星座减肥方法,快来看啊

金光

白羊座
热心、不畏艰难的白羊座，只要专注在一件事情上便会埋头勇敢努力去做，而且在做事当中，自信满满是他们的特征，像减肥塑身的美容大事，一旦下定决心，用尽各种方法也会坚持完成它，建议你上医院，经医生或营养师评估过的健康营养食谱相当有用，按照食谱所规定的来实行，另外再配合适当运动，如：打羽毛球、跑步、游泳、上健身房做运动等。唯一要提醒的是，白羊座的人对金钱观念很薄弱，切忌上美容院或瘦身中心做全身上下要花钱去脂的塑身方法，怕是在减去脂肪之后的同时，也瘦了荷包。因为白羊座的意志力强盛，不妨用自己心仪或崇拜的偶像照片作为自己追逐的目标，想象自己瘦的样子，或是用套漂亮的衣服来鼓励自己早日用更合穿的身材展现它，做一个漂亮迷人的健美女郎。  

  
8 A/ j# I8 x/ e* w) ] 作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:12 　 回复此发言   

( q/ P  G3 J. v+ X--------------------------------------------------------------------------------

2
! a# O9 A+ _" ^" | 金牛座
温文、慎重、耐力超强的金牛座，是标准的美食主义者，对于食物的要求较注重口欲。其个性原本就属于行动缓慢型，因此在运动方面稍欠缺弹性与活力，但持久性的耐力与不怕吃苦的个性却弥补这方面的不足。在运动方面可以选择类似游泳，慢跑的运动，天天量体重，做个标准的统计表，然后再为自己设定一个长、中、短期的目标，循序渐进，超耐力的金牛，不走捷径的个性，应当很容易达成瘦身的美梦。在运动健身手则中，还有一项要叮咛的是要放松心情，避免过度劳累，在肝肾、循环系统方面的保健，是金牛座必须注意的，而水是绝佳的美容圣品，每天多喝水，既健康又美容。  

  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:13 　 回复此发言   
- A) ~0 [9 T$ C' O2 i
1 V% `$ {4 T1 e, T--------------------------------------------------------------------------------

3
双子座
( R. ~& r- }& P8 \5 v# f: |! B多才多艺的双子座，喜欢追求新的人、事、物，对于各式各样新的文化、资讯都勇于尝试，因此，对于许多奇珍异食，自然是该族常会在减肥食谱之中意外的脂肪来源，再加上双子座的个性并非很有定性，所以，必须在例行的减肥运动中做规律性、阶段性的更改，如在一星期内抽出两、三次时间上健身房，在偶尔固定假日中出外做健行、登山的计划，在平时的餐饮上，约束自己晚上过八点不食麻烦的减肥食谱，对他们而言是天敌，不妨改以高纤维的食物作为主食，每天一颗苹果，对神经系统较弱的双子座亦有健康、美容的效用，总之，双子座的减肥之途，须靠叮咛与不断地做变化来加强塑身美容的理念基础。  
- |1 m0 ~) m! ?6 @4 B2 Y/ z
  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:14 　 回复此发言   
1 |1 ?, H8 t- i
7 S; f3 g& k% D--------------------------------------------------------------------------------
% p5 E* F7 l- U& z
2 N) M. K/ a$ y( E5 p% ^& v, k4
' e0 w0 }4 n, N0 d7 B 巨蟹座
- R7 }. [& P1 W3 e7 Z! M顾家爱家的巨蟹座，敏感，富想象力， 对他人有强烈的防卫心，个性柔顺爱干净，在用钱上相当有计划、有节制，是个具有母爱的星座，所以，在健身减肥功课上，不妨采取以家的活动范围为主，如：将做家事排成一周的规律活动，排定在七天内截然不同的生活作息，另外，安排各人的运动，如：跳绳、摇呼拉圈或室内踩脚踏车，都是可以去油的局部运动。大半巨蟹座的身体属于丰满型，具容易吸收营养的体质，食欲旺盛，应注意不可暴饮暴食，尤其是吃饭时，切忌收拾剩菜剩饭，一旦体重形成，要再减下来就辛苦很多，因此，饮食亦是巨蟹座必须千万注意的项目。  
5 _- N: c+ y% F' I$ w1 y* |, }9 C; N
  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:14 　 回复此发言   

# F- H7 u0 J' x0 a$ ^& ~& _--------------------------------------------------------------------------------
& A% f4 R/ K- W/ K2 J
1 R* W5 {+ A7 U- h5
7 s* o" j# P/ J! _8 y3 I 狮子座
3 d$ Q, I# s: i极为自信的狮子座，是个能将兴趣化为工作的人，天生具备卓越的创造力，活动范围很广，又具有洞穿他人潜在欲望的能力，适合活跃于人群之中。狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人，在身体健康方面应较注意心脏、循环系统方面的毛病，在健康方面，可以采循序渐进的运动再加上饮食方面的控制。但由于狮子座的人天生喜欢带动人群，生活在大家以他为中心的活动，因此不妨集体参加舞蹈或减重课程，一起作调节体重的功课。另外，再依个人的局部重点减肥来按摩推脂，塑造窈窕的每一寸肌肤，肯定会让狮子座女人骄傲不已！  
4 U$ x0 q5 s1 X! G+ O
  
9 b4 W: _( A7 T 作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:14 　 回复此发言   
% H; k9 N+ J! y; A$ b, q  S: [5 @
--------------------------------------------------------------------------------
) s+ M- |  {' a( |3 s
" }; O- ~! e/ d% k- G  n% B- V, L6
处女座
  q; r! x# g+ B, U+ ]! ]9 X4 \大半而言，对自我要求甚高的处女座，在体型上多属于瘦长型，在消化系统上较弱，正因他们个性上处处要求完美，有些压力是内加的，因此在身材的比例上，较少见横向发展或很肥胖型的处女座。对健康而言，打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合他们，但有些不喜欢与大伙团体在一起活动者，不妨采取游泳方式，在水中展开踢、弹、扭瘦身的方法，一来可以藉由水力按摩全身及腹部，再者，在水中的松弛可使处女座的人纾解工作及个性上的压力。  
饮食的部份，茶不要太热，容易伤肠、胃，过量亦容易造成胃下垂，切记！切记！  
# h' U* }& ~3 q3 M+ V: `9 `) |
/ d" Y& p. W+ F- r  }  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:15 　 回复此发言   

( {  T1 v( {; H: T--------------------------------------------------------------------------------
6 V$ Q! o8 w  o9 p0 J
3 B0 d1 ~1 h, q6 D7
9 s' k5 z/ a: z3 { 天秤座
8 `( n9 c+ F8 {理性又浪漫的天枰座，虽有极佳的人缘及社交活动，在平日生活中不是属于会委屈自己的族群，但外表的光鲜亮丽却是他们常常必须注意的，尤其是看到美丽的事物或中意的东西，都会兴起想要拥有的欲望，所以，当时下有些流行的美丽塑身资讯或美容圣品，天枰座一族都会跃跃欲试。在建议减肥健身方上，不妨先在自己家里放置一面大镜子，好好审视自己，就自己的肥胖重点来拯治，尤以腰部及神经系统是天枰座必先注意的。睡前三十分钟呼拉圈，在慢节奏的音乐下，极具有纤细腰线的强力效用，而多喝水或果汁也是天枰座就健康、就美容必须务必加强的工作。  
; X) ]. d% k2 J- T
& h1 j, K+ b- z$ @  
9 n+ Q) K8 H# {. ~0 _' ^+ h 作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:15 　 回复此发言   
" f' X" F4 I' T4 _) Z" O! S) J
' ^; s, W5 ]! \0 Y--------------------------------------------------------------------------------
1 w8 X- C" [* n7 _* o, a
$ N: {$ ?# `" H3 v- p) [1 ]5 h8
天蝎座
" q) [# e  z: _: m性格安静，具有深度而成熟的天蝎座，个性正直，讨厌迂回不正、受束缚的事物。精神体力上十分充沛，在运动上很适合各项体能。塑身运动上喜欢和人结伴来做，实践力便会十分明显，在固定的运动上可以采取跳韵律舞、打网球，或是上健身房与同好者做运动，在愉快气氛下来达到健康美的效果。在饮食上，因天蝎座在循环神经系统上较弱一点，不妨食取较清淡的食物。另外，像每天入睡之前，取一茶匙的蜂蜜用温水搅拌饮用，具有安定脑部、舒缓神经的功效，可以改善失眠，亦可以达到美容养颜的双重妙用。天蝎座的个性不是属于半途而废的个性，若有志决定减肥的天蝎族，"好的开始"绝对是成功的一半，快下决心加入健身的行列吧！  
( l. ^7 Y$ h6 S/ F4 @0 a
6 B/ \6 ?5 I' b9 A7 m  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:15 　 回复此发言   
* }9 [6 x# Q- T5 u# h/ d/ @
--------------------------------------------------------------------------------
8 h2 H: ?, V8 |% h; X# l
+ ^7 E* q% s3 T+ l$ d9
2 V4 B6 u1 p: T0 p/ m 射手座
' h, _) B2 W- m行动力十分活跃的射手座，讨厌受人差使，自主力强，富有知性的一面，能全心投入工作，但也有享乐的野性面，是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座。在身材方面，四肢发达是射手座大多人的特性，他们多半也是属于吃不胖的幸运一族。爱好旅行、运动，对于篮球、网球、羽毛球都有涉猎，举凡家里有空间的地方都可以是健身所在，如：在家做仰卧起坐、跳舞.射手座的健身方式是兴之所至，旅行应是他们最喜欢的休闲、运动项目之一，而充足的睡眠和休养，应是射手座在平日体力耗过时最佳的休息方式。  

  `/ X$ A2 }5 l# {1 u! {* c  
" L4 M* r% w( D+ v$ n: i  j2 d! d 作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:16 　 回复此发言   

9 c7 u# O3 D: W% c; g) D: r--------------------------------------------------------------------------------

$ x& @+ c& o! [! @! \10
摩羯座
生性节俭，有工作狂倾向，甚至会因公忘私的摩羯座，在体型上大多以娇小玲珑的体型为多，在压力之下，身体健康状况消化系统并非很好，因此，建议在美容瘦身上，不妨以有益身心健康的方向来调整，固定的生活作息及充足的睡眠是养颜美容的第一课，若能在一周内抽出二、三天作游泳运动，对于人的精神有很好的促进作用，每天晚上睡觉前三小时不可再进食，固定一杯柠檬汁可补充维他命,既自然又健康。在每天上班途中，若时间许可，不妨让自己悠闲散步半小时，一来整装以待地面对一天的开始，再者也使自己全身细胞做好调适功能，"多运动多健康"的原则不可忘。  

$ s8 E( i% @& C( W- O  
作者： 维生素阿娇  2007-2-8 13:16 　 回复此发言   

--------------------------------------------------------------------------------

11
* G; w. Y: j4 K9 A# P% @ 水瓶座
/ l; T" \4 j! l8 k" ?8 \3 T水瓶座的身体适应力极强，除非长时间累积，否则很容易顺应许多环境的变化，内在如此，外在亦然，尤其在社交生活上，水瓶座男女人缘极佳，对于自己及别人的打扮妆点都是最好的咨询师。正因水瓶座天生爱美的个性，常常即使一颗小豆豆都会视为障碍物，所以，许多美的流行资讯都逃不过他们的消息网路，举凡从上到下、从里到外，可以尝试的都不会遗漏，在建议上仍是应以自然、健康为主，偏食或压抑食欲都是不好的作法，应遵照均衡守则，在运动的项目中，如：爵士舞、瑜珈都是很好的运动。出手大方的水瓶座切忌引用非合法性的药物或偏方，毕竟，天生丽质已是最佳优势了，剩下就靠后天的工作。  

; w4 b' D7 O8 h/ }/ q  
   

+ z/ |2 V( m3 r) l) v5 n8 d
--------------------------------------------------------------------------------
' F2 ~0 H, q+ y7 }* p3 m$ I# ]
7 H# D& R5 g( E; o* u2 d1 Y" b12
双鱼座
极富感性的双鱼座，温柔善良的个性，加上丰富的不得了的想象，唯美浪漫是他们对生活的追求，相对地，在自我身材上的要求亦是如此，选择不激烈的方式最适合双鱼座的个性，如：瑜珈、游泳都是有亦身心的运动项目，或是做做沐浴时的瘦身操，在香喷喷的泡泡浴内亦能美化自己。当然，水是最重要不可或缺的养颜圣品，水份多的水果可以多多食用，有空的时候或是感觉身材肥胖的时候，多看看瘦身杂志与美丽的时装杂志，既可达到吓阻的功用，也可以使自己加多流行美丽的讯息，可说是一举数得。