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楼主: 大傻瓜不傻

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:04:16 | 显示全部楼层
凌晨7-9点' C  z# K8 j' n. C
有这个说法吗?
' [" J( Q& b3 s3 d0 E" N3 x哈哈
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发表于 2005 年 6 月 2 日 10:56:00 | 显示全部楼层
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过了吧
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 12:39:10 | 显示全部楼层
呵呵
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 2 m5 y8 Y6 r9 d( C" A3 F% [! a1 w
觉!!
. z, Q& W+ a* {/ `沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 8 q( l3 L+ w: `- V" x$ `) y8 N% D# e3 N1 v
黄金年龄。 : o- w2 L1 n% ?' t' C

7 ?6 k5 d1 W* ~2 x! T* a2 C早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
( ~. B) }1 a) K. |熟悉的同事。 5 \  v# s. h6 C, ^0 t" m+ ^
: Y( D. b1 Y  _, ?9 N3 L) D
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 3 Y1 S% ~5 V: K8 k
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 ( o( P4 Y$ g) ?( r, o7 m1 D
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
3 n$ G' k* K4 R7 b8 Q: Y7 G对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是   ]4 g, p+ M( A3 ^
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
9 _' ^! n6 g' b' O8 k4 W9 r( k* \8 y! @) u" q& d. y6 ?
某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
- s3 h0 |8 @/ \0 V奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
. W  e1 J; v( C0 e* ^' X: I: _3 C" b第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
* d! F0 w3 m9 d! ^总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
+ @$ p& b1 G- f/ J保重身体呢。
) @/ |( F% n4 M1 R
6 W5 q: P! v1 }8 k. J2 P7 x那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 9 ^/ P& }. H0 e6 ~
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 ! e2 A6 e# J  q4 p; v$ S
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
0 r. }, P: R2 z# n& X会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 1 ~) h1 Z8 U7 R" [0 o* j+ v
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
; o3 C" t& Y1 v; ]9 ~! B; a# `是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
% \7 V# E7 @# k) C2 {7 o医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 6 ]# Z& N  C( \: d: z( h7 O* w
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! ) S' F/ ~& D2 D$ k# k1 ]0 a
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
0 S' [4 V( E! w) e  d, R! ~看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 9 z" \4 R' `" f, b, X. @

( a9 V. C' t: c晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 ' S9 w8 x5 e( X& M6 V# i
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 7 K, e6 H3 f2 Z/ O
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
" A* i, m% L$ u% \, @凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
  }/ A; b3 d6 G# Y) ~; e* o# V4 T因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 0 J+ k1 `6 }: b! ]
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 0 r5 M  b8 V# ?& `
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
* }+ E  c/ s- X  J0 k9 `6 k: g疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 6 T2 ^) G; T, g1 G8 r
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 2 _* m/ d1 j3 p3 Z( `0 y) }" A
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 2 d5 R" R! Q6 ]+ u# d- H
觉!!
4 u, v+ y& ]$ l5 C7 }) q5 {沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 5 ~0 Q* E8 Y  _% _/ n
黄金年龄。 2 I) c" S# u4 E  x' J

# K4 H0 O* A) z; p& Z- w2 G早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她
! E- j: R* a% y+ x; w熟悉的同事。
0 I' G6 ~4 l) a' ^. [- Y) y0 B/ {7 I( V$ k
她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 3 T! p# z$ Q* P7 z2 t( a
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 . Z. Z, K+ C4 v- ~- d1 l- s7 z
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
" z* g% z) b$ `0 h3 b; Z! M1 H对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
2 ]. e7 M  m& n1 j  U联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 / [# p, p3 q3 a! |
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 1 j' N/ |% G; r: v! m
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
) U9 {9 g' d. O* @& j0 t, h2 n第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 - V3 R  l! u- d  p) F' U2 t) C
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 3 k4 c: A3 o8 M
保重身体呢。 ' E; x( F9 Z# s3 g+ u
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生
# X& F; @1 Q5 E3 c迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突
/ L; T+ G& m' I- v9 h3 m然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 ! o* h6 ~* s7 G- l- |
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! * Y8 j2 Y" m% L7 h# B
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 ( q$ q. O* u) C' |9 ]; l6 u
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
( B' u& D  R9 c9 s+ r; v5 `医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
* ^8 K0 Y/ T7 @9 [6 E午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
3 u0 N, m- H9 s9 T# D5 K那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 0 q( H4 \" c* i/ A/ e
看! $ }3 i; ~# i- K4 n# ]5 O/ ^
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! - w9 l( ~9 w0 f0 O; B

8 o3 r, O+ R, Q& C" ^# _5 T晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
9 ]& p* @# A6 H: W: M! h, c% Q晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 % M( E0 K* ?7 p4 _4 J
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
2 _8 s( `# c: z1 W! ]4 U7 `凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
( c8 }0 u- f* n: {9 W" P" x- v1 t, K因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
) v9 _* P0 H' Q* ?/ i凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 5 |" u& f0 H) x  v& s9 t, T- f
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 . k. r) g, o% G3 Z3 n9 w
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, . R% N& y9 v' A0 _0 p
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 ; x+ i% w* [) N2 E" y. ?
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
7 G0 S$ s: N: X! \觉!! ; V0 W3 P! H7 i2 A4 _3 L3 U( D
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的 / {, z( N! B$ q
黄金年龄。 ) Z+ B7 k0 @. w! F  B( ?7 Y. p
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 * o* F9 t) f( `5 h2 O
熟悉的同事。
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* E& m/ ~1 m2 f0 ?/ g# t/ g0 @" s她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
2 K  w) p( X, x0 j2 E6 v五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这 - R( {" S  {" j  h: l. G
已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
# y6 r) h# p8 @" D对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。
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) h+ {/ a/ {2 Q, b: u4 B. ?第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
( _0 n) j# N0 W" s, e& x4 l总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 0 e0 b% B, F3 J
保重身体呢。 / f$ K  r9 L( f
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 ) V1 `* y) |- [* h: T% a
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 9 M/ r; c; s0 K: m& N- A& g
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
# P& X7 M! _2 x% K3 \  r会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 7 ~* q" L1 Y9 j
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
2 s+ t5 h. C4 S9 z4 Q1 R& c是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
; a3 c! q4 y/ b9 I5 j医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的 1 ~2 Z" Y0 s1 ]& t5 A+ u  [
午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! % |9 F& W$ W5 c" k+ I5 w
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 " q9 ?# J" W5 u, ~# _8 f
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 8 }0 U0 e* x' Z8 e; \' k
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
5 I) g$ G& \/ {9 [) E/ S凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
  i% ?) M( A9 k8 A, ]0 `( }* p因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
# V4 [" u- z& c; {. H凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 ) L0 v0 j* z. q5 F6 R
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
! M+ k* g# z' U0 h- u疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, ' m  S, Q" \) l  [  r8 ]. E# w( {4 ]
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 7 o1 @* [& s! z' D- n& x: g% p1 V: ]
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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【腾讯云】2核2G云服务器新老同享 99元/年，续费同价

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡 . O$ \* R$ ^6 t$ Q( l
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$ Y9 p4 l6 v3 Y$ b早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 / c9 U. n( v& b* ^5 W& d
熟悉的同事。
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 2 A3 e& W* I7 K' ~. ~3 `
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
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* M+ h+ w6 z2 v; @对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是
- _) _* m/ O7 D, e联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 ; e6 z& I3 C' ~
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
/ c  p5 h2 i$ q, |0 z第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
9 x( L. w7 x$ F9 U总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
6 F' L: x: N' O5 D6 L保重身体呢。
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迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 . R, N9 j5 V( \( Q
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且 / R8 Z" s7 e* g
会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! ' w0 |! _. r3 ^6 k+ s0 d- _, K) C
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
% q7 U' Q* L* n# Z是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死! / T; T# @( H7 x: X( d; P
医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
+ w/ U1 T# b# y$ u7 \午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
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看!
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PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! / E& b9 W$ y# U" L" K: e

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晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 & F: g  x7 h9 P. x, G
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
4 V. p8 _! {3 j凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
" p! A9 F/ l+ ?7 A/ R凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 " g! a* ~* T( l( F" ^! N  z( g% U
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
* L# ^/ |+ Q' d: K0 o不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 * t0 _8 g1 Z, O. |  d
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 7 n$ e4 [0 b# F9 a7 L7 J
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 9 [( B8 y0 M& o
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 7 D1 W1 }1 B' ~/ u8 x
保重身体呢。
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那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 * M0 h: m4 G3 G6 L1 D% B6 v
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 # E+ R) }0 l4 r$ }% G  o+ \0 m
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会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 1 ?- `% O  n. o) I- {
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 9 i# @  j. L, V0 y) Q- a5 \0 T, t4 L
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
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那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还
  B+ j7 p( i) V; v+ Q看!
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐
" K( K. C/ ]  F$ V: j5 w晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 1 ~; Y6 h4 W# o5 [: a
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。
/ K1 a# u. ~, c1 w7 |凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
3 j% q! E# z- F' g7 n因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 ( j0 B. m; Z7 U0 I
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
. Y3 H: l& q" W9 _凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
0 M3 I- r. Y- E" ^5 U9 I8 d疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
- B, U" Q4 u& N; e0 X不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 , V- Q9 F, S8 ~  {* l
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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 楼主| 发表于 2005 年 6 月 2 日 00:59:40 | 显示全部楼层

[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
/ o7 m9 Y$ n  P- _( `% x觉!! + B1 N" v. @4 @' ]  J. @) _( q
沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
  N* i( D$ ~' N( @4 |. J黄金年龄。
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" P) k# z0 B% W早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她 ; C, R! f( d' T7 C, j
熟悉的同事。
& {8 P3 f! g: ?) N2 F4 C' D
' @, s& D9 T, S她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续 . |" `) Y. R8 L1 Y1 `0 t* r
五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
8 o/ N6 D6 m, a* _" Z已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。 ; J' I4 M& \) F' {4 a6 d) [# E
对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 ! J* P, v* _% q' E  Y
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的
) _$ \  I! K/ L& Q. n5 R7 m! X" e1 I4 W+ I
某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 2 v4 D* E2 {$ w0 e' w$ q
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后
1 v# S1 Q  S. B; O第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。 $ P* \% @! w8 w; n, N! @* j
总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好 + r7 p( W8 U; G# z* I
保重身体呢。
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+ ^3 I1 V' _% F0 |% y& G那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 ; y% p2 D( j5 T% f  F7 B2 y# ]
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 8 y2 B2 M! T! G8 `: ]- ^
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
/ E* k, H3 V( T1 U会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来! 1 k  t9 r! M8 d8 p7 W
别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就 2 \1 E& e& ]6 f1 u3 ^* d' g! P
是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
- p5 |( X1 o! F医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
. L! X5 ~6 l1 E3 o& M" C" N午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!
. Y; S/ B9 V6 s0 U0 E那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 0 l' x6 [: m, a% T: v8 e7 w
看!
2 t* h$ ^3 e" i" m) s) g% C' m8 K4 _. `
PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! 6 {* G- r$ }5 Z7 g8 m) X

5 g! V  k4 Q( v9 L/ T$ D) A晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 * @7 w+ b& j, M- }
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
" F& j4 P5 S9 g+ J3 N' R凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 , M& w3 m8 J! q: R- C
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 9 K* z1 v( X2 U# R2 v
因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
& ~0 N3 S. x. U! U3 I凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
. }- z) ]) h: z+ C凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 6 n; y0 T: g/ E2 T! u1 J3 n
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
: I; R' V- O9 C* M0 ]! e不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
  ?+ T8 _* B& p3 \! ^! M$ l" N半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。
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[推荐]一定不要熬夜了 会死人的!

  以后我们也不要熬夜了,11点之前一定要睡
; B+ A# r$ t4 ?4 R  b觉!!
; _. ]( v# B$ r9 ^- j沉重的话题: 一个97级的校友,毕业后进微软的,上月死了,只不过25岁的
* {) j2 A# |6 Q$ T. }& Q" w* ~黄金年龄。
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早一点睡,这件事是真的,因为我妹妹就在联旭当设计,死掉的人都还是她   g- o+ Y+ E1 m. U
熟悉的同事。
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她同事死前每天加班到早上六点才回家,睡到中午又回公司继续上班,连续
: B$ U9 G1 E  G6 W$ O/ @五天最后一天睡一睡就没醒过来了,死前都很健康无任何心脏方面的疾病。其实这
1 U; k* p$ s; O" w. A5 W# ^# e已经是她们公司第三个过劳死的了,希望大家能随时注意自己的身体状况。
- c1 p5 x3 |( r对了,今天听到一个悲伤的消息。广告界的好青年,又挂了一人了。此人是 $ J/ h& a9 q7 O1 d+ ~0 Y! q
联旭的,是业务还是设计我也搞不清楚,来过我们公司几次。前几天在连续加班后的 0 i0 y/ i" N6 c3 X: c* \9 G7 s- w9 H
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某晚, 回家睡觉后第二天就叫不醒,挂了。 # L5 e& j4 e; K4 ?( P5 z0 V$ r% F
奇的是,约二个月前,也是联旭的一位女生业务,也是这样,不过她是离职后 4 h0 E* |- ~6 ~7 J
第二天,还是第几天,睡一觉就起不来了。医生说是猝死,推测是过劳。
( t% m3 q1 m4 a6 V总之,昨天和前天,晚上九点联旭就全部关灯,大家都不加班了。大家要好好
0 E% e& S5 G; t& x5 }3 V保重身体呢。
. s4 U2 h8 s* |' v& e' Q7 c/ f$ W- j8 n, O
那两名挂掉的都是六十几年次的。年轻力壮无宿疾呢.............发生 , f9 X/ j$ S0 Q- u+ l  u3 a
迹象原本一向身体健康,时常运动(打篮球)但在近日连续熬夜数晚,经过数日后,突 : c& D% v% j% w3 }# B! l. G4 X/ y
然第二天起床会觉得很疲劳!一闭眼就想睡觉!(跟前一日熬夜的感觉不同),而且
5 i/ C. E* ~  z5 }8 N会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来!
0 S9 M0 Q" T" i& h别以为这是小事!根据中医的看法,是因过劳而造成体内器官阴阳失调,就
2 ]) g; I5 `3 V" ^7 g. X6 E* l是体内器官起内讧,互相打架,最后造成器官衰竭而死!
4 i- _6 r6 D/ Y医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的
# V; w& T# v" E- Q- A& B午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时! & ]5 }. S7 y  Q% v5 _
那些经常半夜不睡觉的人!!收到没!收到没!!收到就早点睡啦!还 5 O" P6 N& f0 a( b) h3 ~
看! ) P  ^, t6 F3 }+ ^+ U; B' S" M

" i4 I4 X$ R4 {1 t4 |PS.为了大家健康,请转寄给你的朋友~~~谢谢! ' }6 \! X7 V# s
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晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 0 H9 x" y  v; d# t% x
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 0 ]) R2 D  V, J5 y" k
凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 8 |% ]) c' J! ?7 K5 P2 M6 M& T! Y2 P
凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,
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凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 7 u$ B) m/ a5 ^% ^0 F
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
5 p9 N5 Q8 k9 @/ Q# z! Y不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
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